3 Leche semidesnatada (200ml) con café (5g) y cereales sin azúcar (30g) y una pieza de fruta (150g). 4. Leche semidesnatada (200ml). Tostadas de pan integral (60g) con mermelada (15g) Media mañana: (Elegir una opción para cada ingesta) 1. Yogur entero natural (125g) con frutos secos (almendras/nueces) 2. Tostada de pan integral (40g) con
Remojala proteÃna texturizada de soja en agua caliente durante unos 15 minutos. Mientras tanto, pica finamente la cebolla y el ajo y saltéalos en una sartén con un poco de aceite hasta que estén dorados. Escurre la soja y agrega la cebolla y el ajo dorados, el perejil, el orégano, la sal y la pimienta. Mezcla todo bien.
Unavez mezcladas las hortalizas y la soja, saltea un par de minutos y sirve recién hecha, caliente: distribuye en el fondo de un plato unas cucharadas de tomate frito, previamente calentado, y sobre el tomate dispón una ración de la mezcla de soja y una parte de pasta cocida. También puedes dejar preparada la soja texturizada con las
182recetas caseras de soja texturizada dulce compartidas en la mayor comunidad de cocina del mundo! Guisado de soja texturizada con tomate y guarnición comino, canela, pimienta • pan de molde • leche de soja • Pan
Lasoja texturizada es una excelente alternativa para reemplazar la carne en un pastel de papas. Para preparar esta versión vegana, primero es necesario hidratar la soja texturizada y luego saltearla con cebolla, ajo y tus condimentos favoritos. La textura y sabor de la soja texturizada es muy similar al de la carne, por lo que no se notará
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soja texturizada con leche y canela
